ASD Atletica Tusculum
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La corsa è la gioia della vita
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La gara è terminata! Grazie a tutti i partecipanti
Alla 19.a Gara delle Ville Tuscolane
Allenamento con il Coach
PROGRAMMA
9.00 Ritrovo davanti la fontana di Villa Torlonia e 2 km di riscaldamento tutti insieme.
9.15 Confronto e consigli sugli aspetti base della corsa: l’obiettivo, la programmazione, il potenziamento, le salite, le ripetute, il lungo, lo scarico, lo stretching, l’alimentazione.
10.00 Allenamento collettivo a tre differenti andature
11.00 Colazione offerta presso la sede della Tusculum
IL COACH
Filippo Salvo Radduso, Preparatore Atletico dell’Atletica Tusculum.
Istruttore Fidal con più di cinquanta maratone alle spalle e ben sette 100 km del Passatore.
Filippo Salvo Radduso
Il coach